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他說，每天清晨出門上班前，以及下班後都會在家進行重訓，而在工地時，訓練也沒有偏廢，包括移動小型傳統鑽機、搬運水泥、纜圈，甚至是拉扯灌漿高壓管，讓管線保持穩定、平衡等，都會鍛鍊到全身的肌肉，像是搬水泥包，一包重50公車貸利率試算表試算斤的水泥包，同事一次都是搬一包，但他為了訓練自己，一次都是搬兩包，過去一天最高紀錄是搬千包水泥包，訓練強度可想而知。整合負債的意思

他說，之前同事也為了好玩，把一個重達50公斤空纜圈，以一邊一個的方式綁在鐵管上，變成簡易槓鈴，讓他在工地練舉重。

他說，不過精實的身材沒有獲得女友青睞，反而還被女友嫌說「好噁心」，但他不以為意，把練車貸銀行推薦車貸利率如何計算>銀行借貸首次購屋貸款2017債務協商後貸款a整合負債銀行有哪幾家信用瑕疵汽車貸款>債務協商申請書要去哪裡借錢肌肉當成是興車貸利息計算公式趣十分有成就感。增額貸款銀行借款條件

吳玉煌原本沒有在練健身，多年前看到朋友開始重訓，加上他也找到在工地擔任水泥中古車貸利率怎麼算義務役貸款債務協商流程工的工作，才開始練肌肉，沒想到一練練出興趣，除了購買十多萬的健身器材，也把每天在工地的彰化借錢網體力粗活，當作是鍛鍊身體的器具。

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吳玉煌把工地當成健身房，把工作當成訓練項目，無師自通也練出一身健美線條。圖／吳玉煌提供

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「工地就是我的健身房！」吳玉煌時常出沒在台南、高雄等工地工作，他精實身材的照片，每每上傳臉書健身同好社群，都會引起網友讚首購貸款資格嘆，不知道他其實是工地工人，主要工作是CCP灌漿，熱愛健身的他，把工地當成健身房操練，把搬上百公斤的水泥包當重訓器材，短短4年就練出健美線條，他說「熱愛當工人」。

他說，沒有請過任何的教練，健身都是土法煉鋼，從網路頻道YouTube等，尋找免費的資源，無師自通的方式鍛鍊肌肉，飲食也沒有特別控制，不過現在肌肉線條也十分明顯。

吳玉煌把工地當成健身房，把工作當成訓練項目，無師自通也練出一身健美線條。圖／吳玉煌提供